Ich bin Svenja
Stressmanagerin, ADHS-Mentorin
& selbst ADHSlerin und hochsensibel
Ich bin keine Beraterin, die dir nur Theorien vermittelt. Alles was ich coache, hat mir persönlich geholfen, mich aus einer langen Phase von Dauerstress zu befreien. Als Frau mit ADHS und Hochsensibilität kenne ich die besondere Stressanfälligkeit und ihre körperlichen Folgen. Diese Erfahrung hat mir ermöglicht, ein effizientes Business und vor allem ein Leben in Leichtigkeit zu führen – passend zu meiner neurodivergenten Gehirnstruktur.
I feel you
Bereits in den Kennenlern-Calls kann ich die Struggles meiner Kunden spüren.
Ich weiß, wie sich eine unter Druck stehende Unternehmerin fühlt – ob mit ADHS oder ohne – die einfach keine Zeit findet, sich um sich selbst zu kümmern, obwohl ihr Körper und ihr Geist danach schreien.
In meinem Coaching übermittle ich nicht einfach nur Wissen. Jede einzelne Person darf sich gesehen, verstanden und als wertvoll angesehen fühlen – mit ihren einzigartigen neurologischen Besonderheiten.
Es ist mein Herzensprojekt, sowohl neurotypischen als auch neurodivergenten Businessfrauen wieder in ihre Kraft zu helfen, damit ihre Gesundheit und ihr Lebensgefühl nicht unter der Umsetzung ihres Lebenstraums leiden müssen.
Ich möchte in meinen Coaching nicht einfach nur Wissen und Informationen übermitteln. Jede einzelne Kundin darf sich gesehen, verstanden und als wertvoll angesehen fühlen.
Meine Story
Seit meiner Schulzeit hat mich die Psychologie fasziniert. Schon früh war mir klar, dass das Verständnis des menschlichen Geistes und seiner Auswirkungen auf unseren Körper von großer Bedeutung ist. Nach dem Abitur startete ich meine berufliche Karriere als Assistentin der Geschäftsleitung und Projektmanagerin in einer jungen Werbeagentur.
Ich war mit voller Leidenschaft dabei, wollte Projekte vorantreiben und bin dabei oft über meine Grenzen gegangen. 2016 zeigte mir mein Körper auf schmerzhafte Weise die Grenzen dieser Belastung.
Tägliche Kopfschmerzen, chronische Gelenkschmerzen, Magenkrämpfe und zahlreiche Lebensmittelunverträglichkeiten wurden zu meinen ständigen Begleitern. Trotz intensiver medizinischer Untersuchungen blieben die Ursachen dieser Symptome ungeklärt.
Diese Zeit war für mich unglaublich hart, da ich irgendwann nicht mehr daran glaubte, die Symptome jemals wieder loszuwerden. Und das mit 25 Jahren.
Wie sollte das einmal aussehen, wenn ich 50 bin?
2018 zog ich die Notbremse. Ich verließ die Werbebranche, um mich vollständig meiner Gesundheit zu widmen. Ich begann, Ausbildungen und Schulungen zu besuchen, um herauszufinden, wie ich mir selbst helfen konnte. Die Ausbildung zur Ernährungsberaterin brachte mich ein großes Stück weiter, da ich durch die Ernährung einige Beschwerden lindern konnte, aber die wahre Ursache blieb weiterhin verborgen.
Es war ein Teilerfolg, der mich motivierte weiterzusuchen, bis ich wieder vollständig gesund bin. Erst 2021 wagte ich einen neuen Ansatz: Ich begann, mich intensiv mit meiner psychischen Gesundheit zu beschäftigen und suchte professionelle Hilfe in Form einer Therapie.
Diese Entscheidung war der Wendepunkt.
Als ich lernte, meine psychischen Belastungen zu verstehen und zu bewältigen, verschwanden auch die körperlichen Beschwerden. Heute bin ich vollkommen symptomfrei, kann essen, was ich möchte, und verstehe meinen Körper und seine Bedürfnisse sehr genau.
Dieses wertvolle Wissen und die Erfahrung, die ich auf meinem Weg gesammelt habe, möchte ich nun mit anderen teilen. Besonders Unternehmerinnen, die oft mit vollem Einsatz und Herzblut in ihrem Business stehen, neigen dazu, ihre eigene Gesundheit zu vernachlässigen.
Ich weiß, wie leicht man sich selbst hinten anstellt, um beruflich erfolgreich zu sein.
Mein Ziel ist es, anderen zu helfen, ihre Balance zu finden, ihre Gesundheit zu priorisieren und ein Leben voller Energie und Wohlbefinden zu führen. Gemeinsam können wir lernen, auf unseren Körper zu hören und die Signale ernst zu nehmen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.